반응형 정상체중기준1 BMI 정상범위란? 계산법부터 건강 위험도까지 한눈에 정리 “내 BMI는 정상일까?” 단순히 체중만으로 내 건강 상태를 판단하기 어렵기 때문에, 키와 몸무게를 함께 고려한 BMI(체질량지수)는 건강관리와 다이어트의 기준이 되는 중요한 지표입니다. 오늘은 BMI의 정상 범위부터 계산 방법, 건강 위험도까지 가장 쉽게 정리해 드립니다.BMI란 무엇일까?BMI(Body Mass Index)는 자신의 키와 몸무게를 이용해 비만도를 평가하는 대표적인 지표입니다. 현재 전 세계적으로 건강검진, 다이어트 기준, 보험 심사, 병원 진료 등 가장 광범위하게 활용되고 있습니다. 다만 근육량이나 체지방 분포를 반영하지 않기 때문에 참고용 지표로 활용하는 것이 좋습니다.BMI 계산 방법 (직접 계산 가능)BMI = 체중(kg) ÷ (신장(m) × 신장(m))예) 65kg, 170cm.. 2025. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
